正常人的健身进度是什么样的？_贵州省黔东南苗族侗族自治州三穗县陈奉波圳体育场馆建设工程有限合伙企业
2018的死肥猪 2021，8月开练后的第一张照片 2022，健身近一年 2023，健身2年 2024，拍摄于本周，健身已满3年 从一开始的糖尿病高血脂高血压患者，15kg哑铃提起来都费劲的废物 到现在卧推92.5kg 5x6完美完成 杠铃划船110kg 5x12，悍马机单边100kg 5x12，绳索划船干废（片加满了没效果），引体向上20，负重15kg引体x8 深蹲120kg 5x5 硬拉140kg 3x3 三头臂屈伸50kg 3x10 二头杠铃弯举（正手）43kg 3x15 以上数据都能完美完成 背比较…。
